Barre træning er en træningsteknik inspireret af elementer fra ballet, yoga og Pilates. Træningen fokuserer på høj intensitets bevægelser, der lægger mindst mulig stress på dine led. Og er designet til at styrke din krop på en måde som få andre træningsformer kan. I forhold til at opbygge styrke kan denne fuld krops træning også udvikle smidighed og fleksibilitet.