På klassen fokuserer vi på åndedrættet og åndedrætsteknikker. Stillingerne forklares grundigt, og der kan anvendes hjælpemidler hvis det er nødvendigt, for at kunne udfører stillingerne skånsomt. Stillingerne har en gavnlig fysisk effekt på led, sener, nerver, kredsløb og bindevæv, og på det mentale plan virker yin yogaen beroligende på sindet og nervesystemet, og kan være med til at forbedre din hukommelse og koncentrationsevne.

Vi arbejder med dybe og blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3-7 minutter.

Det er en opdagelsesrejse i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærværet, stilhed og nuets kraft.

Alle kan deltage på klassen.